Valutazione del Benessere

Fai il test Valutazione del Benessere e scopri qual’è il tuo livello.

Rispondi alle domande di seguito, potrai ricevere via mail dei consigli utili per migliorare il tuo benessere.

(le informazioni inviate rimarranno strettamente confidenziali e usate solo allo scopo di inviarti l’esito del test e dei suggerimenti per migliorare il tuo benessere, se non desidererai più ricevere email da Herbashop è sufficiente inviare una richiesta all’indirizzo info@herbashop.it)


Benvenuto fai il Valutazione del Benessere e scopri il tuo punteggio.


Consumi in prevalenza carni bianche, pollo, carni magre, pesce e proteine vegetali (fagioli, lenticchie, soia) invece che bistecche, arrosti e altre carni rosse?


Mangi una buona varietà di frutta e verdura colorate e almeno cinque porzioni al giorno?


Mangi pesce grasso (come salmone, sgombro, sardine, trota) almeno 3 volte la settimana?


Pensi di consumare abbastanza fibre nella tua dieta quotidiana?


Fai almeno 30 minuti di attività fisica per 3-5 giorni la settimana?


Riesci a mantenere il tuo peso equilibrato?


Di solito hai tempo per prepararti pasti equilibrati?


Riesci ad evitare bibite gasate e spuntini poco sani (patatine, dolci) nel corso della giornata e dopo cena?


Hai l’energia e la concentrazione necessarie per svolgere le tue attività quotidiane senza avvertire stanchezza?


Bevi almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno?


Ritieni che il tuo stile di vita e la tua alimentazione siano adeguati per il benessere dell’apparato cardiocircolatorio?

Indizio


Fai spuntini nel corso della giornata?
Se hai risposto sì, specifica in cosa consistono di solito questi spuntini








Complimenti hai risposto a tutte le domande, invia il quiz e scopri qual'è il tuo livello di benessere.



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Il Benessere fisico è alla base di una sana alimentazione, scopri alcuni consigli su come adottare una sana alimentazione e stile di vita.

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